今天我結(jié)合小兒艾灸，和大家一起學(xué)習(xí)扶陽(yáng)懸灸中的兩個(gè)手法。我所分享的，更多的是形的部分，更深層次的東西還沒(méi)有能力去闡述清楚，因此，會(huì)比較表淺，有講得不到位或者有誤的，請(qǐng)批評(píng)指出。
扶陽(yáng)懸灸術(shù)有四大手法，分別是回旋運(yùn)氣法、懸定攏氣法、雀啄壓氣法和擺尾行氣法。回旋運(yùn)氣法，用于“溫開(kāi)經(jīng)絡(luò)”，懸定攏氣法，用于“溫行氣血”，雀啄壓氣法，用于“激發(fā)經(jīng)氣”，擺尾行氣法，用于“引導(dǎo)氣血”，每一種手法都有其目的。對(duì)于小孩子而言，經(jīng)絡(luò)比較通暢，我們用得最多的是回旋運(yùn)氣法和懸定攏氣法。由于懸定攏氣法好多人都會(huì)，我們把主要精力用在回旋運(yùn)氣法上，它也是我們平時(shí)做懸灸的主要手法。
在扶陽(yáng)門訓(xùn)中描述道：扶陽(yáng)一門，立慈悲心，化大眾苦，燃艾灼印，成艾灸人，自吾立規(guī)。扶陽(yáng)門人，三印為徒，一印心理，以示恒愛(ài)，二印天陽(yáng)，以示普照，三印地陽(yáng)，以示溫馨。
從這里可以看出，扶陽(yáng)懸灸術(shù)，最重要的是慈悲心，整個(gè)艾灸過(guò)程都要有心陽(yáng)的參與，以灸入道。沒(méi)有心力、大愛(ài)、愿力參與的艾灸，是不完整的艾灸。所以，在我們的懸灸手法中，處處都有心神的參與，把握住這點(diǎn)，我們的手法就成功了一半。
在具體的手法意旨上，有這么一句話，需要領(lǐng)會(huì)：燃艾扶陽(yáng)，柔形運(yùn)火，以火化氣，以氣攝神，神氣雙養(yǎng)，正存邪除。這里提到了有關(guān)扶陽(yáng)懸灸的精氣神三個(gè)方面，第一步就是柔形，第二步是化氣，第三步是攝神。而這些理論，建議學(xué)習(xí)我之前分享的：艾灸的神與氣，在這里面有比較完整的描述。
在懸灸的過(guò)程中，一般用兩種方法艾的持法。剛開(kāi)始艾條比較長(zhǎng)的時(shí)候，可以用持艾法，當(dāng)使用到艾條比較短的時(shí)候，可以用拿艾法，每個(gè)人持艾的習(xí)慣不一樣，根據(jù)個(gè)人喜好和當(dāng)前狀態(tài)自由選擇。
左右手需要相互配合，右手持艾，左手護(hù)艾，左手隨著右手的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)右手隨著左手的牽引而運(yùn)動(dòng)，一虛一實(shí)。左手護(hù)艾，從大的方面說(shuō)是兩手形成陰陽(yáng)，從小的方面說(shuō)，一個(gè)是攏氣的作用，另外一個(gè)也是感應(yīng)艾火的溫度，以便我們調(diào)節(jié)艾灸的速度高低等。
守意攝神：開(kāi)穴
在灸穴位之前，要對(duì)穴位進(jìn)行開(kāi)穴，就像是連接電源，有兩種方式相結(jié)合。
一種是按揉的方式，四肢的穴位可以用拇指揉動(dòng)；軀干的穴位可以用全掌或者掌根的揉動(dòng)，類似于揉腹的動(dòng)作，皮不動(dòng)肉動(dòng)；腹部的穴位就可以直接揉腹了，但也不一定要做那么全。
另外一個(gè)就是經(jīng)絡(luò)的疏導(dǎo)，這個(gè)成人用得多，我們艾灸有氣至病所的說(shuō)法。灸能要循經(jīng)傳導(dǎo)或者擴(kuò)散過(guò)去，要通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)的疏導(dǎo)，讓這條路通暢才行。
候氣：雙方靜下來(lái)，注意力完全集中
候氣是艾灸前的準(zhǔn)備工作。施灸者和被灸者要在放松的環(huán)境下守神，施灸者把心神聚集到被灸者和施灸穴位；被灸者收起心神，內(nèi)觀被灸位置，隨時(shí)做好感受艾的氣的傳導(dǎo)。施灸者要求松腰沉肩垂肘，收神平靜呼吸，心念四宏愿，升起慈悲心，心力愿力形成氣場(chǎng)，知行開(kāi)始合一。
得氣：灸者，被灸者，艾，三者正式接通
艾火從遠(yuǎn)到近徐徐而來(lái)，停頓片刻，又徐徐而去，仿佛人體的冰川突然遇到火的種子，也仿佛用驕陽(yáng)一次次溫柔而有力量的撞擊著冰面，兩者間慢慢生出一種惺惺相惜的感應(yīng)，被灸者會(huì)感受到那種灸的能量似有似無(wú)的狀態(tài)，從而身體和意識(shí)會(huì)去盡力感受和搜索這個(gè)狀態(tài)，我們把這個(gè)叫得氣。
候氣和得氣，都是對(duì)施灸者和被灸者意識(shí)或者說(shuō)心神層面的一種融合，敞開(kāi)心扉，接納對(duì)方。這是我們用心力去化解心結(jié)的重要一步。
柔形運(yùn)氣：起勢(shì)
起勢(shì)的重點(diǎn)在于發(fā)力點(diǎn)，扶陽(yáng)懸灸要達(dá)到柔形，力量就會(huì)源源不斷而有韌性。這個(gè)力是從最強(qiáng)大的腰部發(fā)出來(lái)。通過(guò)腰部發(fā)力，力量傳到肩，再傳到肘，最后到腕，形成艾的運(yùn)行。力量在傳遞過(guò)程中，失去了它的剛烈之性而變得韌性十足，整個(gè)肢體和艾的運(yùn)行，也是柔性十足。
得勢(shì)
被灸的穴位要看成一個(gè)面，我們喜歡比喻成一團(tuán)寂靜的河水，艾灸的目的，就是把死水變成活水。怎么才能活，那就是攪動(dòng)，以穴位為中心，一圈圈的攪動(dòng)。艾條就象一根棍子，從中間向四周擴(kuò)展，一環(huán)套一環(huán)，慢慢擴(kuò)大，再又一環(huán)套一環(huán)，慢慢縮小，這樣形成一個(gè)漩渦，如同颶風(fēng)般，中間穴位形成負(fù)壓的虛無(wú)，這樣艾的能量會(huì)不自覺(jué)的滲透進(jìn)去。得勢(shì)的重點(diǎn)在于這個(gè)一圈一圈的運(yùn)行軌跡。通過(guò)身體的發(fā)力，整體的協(xié)同，讓艾條的運(yùn)行軌跡成為圓形的環(huán)狀，在這個(gè)運(yùn)行過(guò)程中，是一開(kāi)一闔，實(shí)力開(kāi)出去，虛力闔回來(lái)，左手負(fù)責(zé)攏氣和牽引，右手負(fù)責(zé)運(yùn)氣化力透火，身心艾一體，艾灸之功也。
運(yùn)氣：
達(dá)到運(yùn)氣的要求，在于回旋柔形的程度，因此，我們要做到三點(diǎn)：平、圓、滑。
平，就是艾條回旋在一個(gè)平面上，要穩(wěn)得住，不能忽高忽低，忽上忽下；
圓，就是回旋的軌跡是一個(gè)圓圈，一環(huán)套一環(huán)，圓的軌跡是平滑的，才能流暢，另外圓形的運(yùn)動(dòng)是緊灸慢移，慢慢的移動(dòng)；
滑，圓形的運(yùn)動(dòng)中，是流暢的，滑動(dòng)式，可以有快慢的搭配，但不是生澀的，特別是在圓的兩個(gè)拐角，很容易頓住，這個(gè)時(shí)候要善于借助身體的力量和提腕的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)避。
平圓滑做到了，就比較容易在兩手和身體間形成一種開(kāi)闔之力，你明顯感覺(jué)到一種柔韌的慣性相互牽引，那種淋漓盡致的酣暢感，達(dá)到扶陽(yáng)范師說(shuō)的，被灸者舒暢，施灸者也舒暢的境界，這也是施灸者能在那里一灸兩三個(gè)小時(shí)不累的奧妙所在。
化力透火：灸按結(jié)合
按導(dǎo)在艾灸中占據(jù)比較大的作用，灸的能量補(bǔ)充，是慢慢滲透的，滲透不進(jìn)去就會(huì)向外散出去，這個(gè)時(shí)候就需要按導(dǎo)手法讓能量更好的進(jìn)入身體里。對(duì)于回旋運(yùn)氣法的按導(dǎo)手法主要是按摩，就是整個(gè)艾灸面的摩動(dòng)，意帶動(dòng)手掌的動(dòng)，意到力不到，感應(yīng)氣的變化，最后緩慢抬起手，在似離非離的狀態(tài)下，慢慢移開(kāi)手。
在練習(xí)回旋運(yùn)氣法中我的一些感悟，都是我在不斷練習(xí)艾灸手法的過(guò)程中，不斷感受和思考到的。
第一是破冰之陽(yáng)很有必要。
這是在唐山龍泉寺公益課上范師講的，記得還是第一天學(xué)習(xí)的作業(yè)。老師把這種在凝神靜氣狀態(tài)下，艾火從遠(yuǎn)及近，仿佛人體的冰川感受到遠(yuǎn)方徐徐而來(lái)艾火之驕陽(yáng)的感覺(jué)，稱為得氣。那種溫煦的來(lái)來(lái)往往，仿佛是驕陽(yáng)一次次溫柔而有力量的撞擊著冰面，慢慢的打開(kāi)一扇門，讓天地開(kāi)始交融。之前只是感覺(jué)這個(gè)操作挺有意境，也符合扶陽(yáng)要意，對(duì)雙方的凝神靜氣也很有用，但這一次在操作中，被施灸者在不通暢的部位，竟然隨著灸火的來(lái)往出現(xiàn)一次次不熱而痛的感覺(jué)，這種灸感來(lái)得真是好。
第二是回旋出的渦流。
范師說(shuō)要以施灸的穴位為中心，通過(guò)旋的動(dòng)作，形成一個(gè)漩渦，這樣氣才能更好的從中心透進(jìn)去。小時(shí)候都在水面上做過(guò)這種動(dòng)作，也正是回旋運(yùn)氣要求的平圓滑的動(dòng)作要領(lǐng)。
在具體操作中，起勢(shì)宜慢，我是這種感覺(jué)。剛開(kāi)始回旋起來(lái)特別沒(méi)有感覺(jué)，當(dāng)時(shí)只怪自己操作不熟練，后來(lái)慢慢想起來(lái)，除了這個(gè)原因外，還應(yīng)該有這個(gè)回旋的勢(shì)沒(méi)有建立起來(lái)，所以怎么做都感覺(jué)不順暢，有些別扭。那么這個(gè)時(shí)候特意的慢下來(lái)，就象剛開(kāi)始在水里旋棍棒一樣，用點(diǎn)力，很慢的攪動(dòng)，就能慢慢帶動(dòng)整個(gè)水體。那么具體到回旋灸中，就是用腰勁和意，運(yùn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，慢慢地找到感覺(jué)，慢慢地快起來(lái)，形成整個(gè)水體轉(zhuǎn)起來(lái)的勢(shì)。
在這個(gè)旋的過(guò)程中，宜連貫，而不要刻意停頓，以前在起勢(shì)過(guò)程中，為了學(xué)會(huì)使用腰勁，都是有意讓腰停頓，讓力量傳到胳膊到手，這樣練會(huì)了力量的傳導(dǎo)。現(xiàn)在想想，在攪動(dòng)水體過(guò)程中，突然的停頓，也是對(duì)運(yùn)勢(shì)的一種阻擋，這也許就是以前總感覺(jué)哪里不順暢又找不到原因的根源。連貫起來(lái)后，在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，眼中看到的是目標(biāo)穴位，心神中閃現(xiàn)的卻是那一圈圈的渦流，手隨心動(dòng)，心隨手移，順勢(shì)而為，越轉(zhuǎn)越輕松，也越轉(zhuǎn)越愜意，不像以前那么累，酐暢莫名。
第三點(diǎn)是回旋出的陰陽(yáng)。
回旋不止是攪動(dòng)，老師有講萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，也有講回旋要?jiǎng)屿o結(jié)合，形成陰陽(yáng)，但畢竟說(shuō)出來(lái)還是很通透，感悟起來(lái)太難。當(dāng)時(shí)的第一感覺(jué)就是快慢結(jié)合，這樣就形成陰陽(yáng)了，最開(kāi)始也是刻意這樣做的，后來(lái)慢慢意識(shí)到慢不是慢下來(lái)那么簡(jiǎn)單，而是在于“運(yùn)”起來(lái)，運(yùn)氣運(yùn)艾，只要運(yùn)起來(lái)，自然就慢下來(lái)，慢是過(guò)程不是目標(biāo)，不能為了陰陽(yáng)而做出陰陽(yáng)，那實(shí)際上是得不到陰陽(yáng)的。后來(lái)慢慢又意識(shí)到一個(gè)回旋實(shí)際包含著：開(kāi)-運(yùn)-闔的三個(gè)過(guò)程，這三個(gè)過(guò)程做到位，連貫起來(lái)，自然也就是有快有慢，陰陽(yáng)交替。
第四是回旋中的四相。
扶陽(yáng)灸的氣動(dòng)相變論是核心之一，每一次旋轉(zhuǎn)，有了陰陽(yáng)，肯定也會(huì)出現(xiàn)四相的升降之機(jī)。于是想著自己做回旋的過(guò)程中，以目標(biāo)穴位為中心，起勢(shì)左旋，這是不是升起來(lái)了？運(yùn)艾到極陽(yáng)，右闔為降，收到極陰，可不可以算是一個(gè)四相的變化？但對(duì)人體而言，怎么樣的感受才是春夏秋冬的變化？結(jié)合老師說(shuō)的艾火的遠(yuǎn)近，可以想象一下，艾火為天陽(yáng)，左升右降，升的過(guò)程其實(shí)是我們運(yùn)艾的過(guò)程，如果運(yùn)艾時(shí)往左往下行，離人體慢慢靠近，人體就能接受到更強(qiáng)烈的能量，闔艾時(shí)，往回往上行，離人體越來(lái)越遠(yuǎn)，就仿佛秋日之照，這樣四相分明，氣機(jī)也就能隨之變化。
關(guān)于小兒艾灸
1、小兒的常規(guī)保健穴：身柱和天樞。身柱是孩子整體機(jī)能提高的重要穴位，因此，小孩子在艾灸時(shí)，會(huì)經(jīng)常用到這個(gè)穴位；天樞是天地交匯的樞紐，也是非常合適的保健穴。
2、小兒的艾灸從哪里入手：我們常說(shuō)小兒脾常不足，脾為后天之本。從實(shí)際情況中我們也知道，好多問(wèn)題都是脾虛引起的。因此，對(duì)于孩子的問(wèn)題，萬(wàn)變不離其本，調(diào)理脾胃要放在第一位。小兒調(diào)理脾胃的主要穴位有脾俞、中脘，另外脾經(jīng)的相關(guān)穴位也經(jīng)常用到，比如太白穴。
3、艾灸上火的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題不可避免，當(dāng)然，我們家庭艾灸時(shí)把握一個(gè)原則是熱證盡量不灸，或者說(shuō)不單純不艾灸，寒證是可以大膽灸，大部分的寒熱夾雜的情況，我們辨證灸。這個(gè)辨證灸很廣泛，但不外乎兩點(diǎn)，一是穴位的搭配上，后背前胸，上下配對(duì)，軀干四肢的搭配，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的俞募配對(duì)，體穴與四肢結(jié)合。上肢的一些穴位有清熱的作用，下肢的一些穴位有引火下行的作用，這樣搭配起來(lái)，一般不容易上火。常用到的穴位有魚(yú)際、合谷、曲池、三陰交、太溪、涌泉、照海等。二是結(jié)合推拿，比如好多情況的內(nèi)熱來(lái)源于中焦堵塞，可以通過(guò)揉腹疏通，又比如可以通過(guò)搓揉內(nèi)外踝引火下行。可以通過(guò)兒推的辨證輔助艾灸，還可以拔罐刮痧等等。
4、注意事項(xiàng)。小兒艾灸的時(shí)候，一只手在懸艾，另外一只手一定要護(hù)住孩子身體，防止孩子翻動(dòng)，遇到好幾例因?yàn)閶寢寷](méi)有注意這點(diǎn)而燙到孩子的。再就是一般間隔2到3分鐘要刮一下艾灰，一般是左手感覺(jué)不到艾熱的時(shí)候就要刮灰了。還有就是小兒艾灸一般體穴8至15分鐘，四肢3到10分鐘為宜，根據(jù)孩子年齡大小和實(shí)際情況調(diào)整。
5.滅艾。就是用剩下的艾條一定是用奶粉桶或者專門的滅火筒進(jìn)行滅火的。方法就是扔進(jìn)去，蓋好蓋，密閉環(huán)境下，氧氣沒(méi)有了，自然也就滅了。我遇到太多媽媽直接用水滅艾條的，經(jīng)常會(huì)死灰復(fù)燃，所以用水滅艾條，非常不安全，而且造成不必要的浪費(fèi)。
以上內(nèi)容，是個(gè)人的一些體會(huì)，如有交流不到位的地方，請(qǐng)批評(píng)指正。
